NUTRISHAKE => SOLUSI DIET SEHAT BERNUTRISI

Biasanya..sesuatu yang INSTAN itu cenderung KURANG BAIK
Apalagi yang berhubungan dengan KESEHATAN
Termasuk juga soal DIET
rubah POLA HIDUP
rubah POLA MAKAN
konsumsi NUTRISI SEIMBANG
OLAHRAGA dan ISTIRAHAT teratur

memang BUTUH WAKTU,,tapi hasilnya tentu akan LEBIH BAIK ^.^

Bagaimana Nutrishake membantu mencapai berat badan ideal ?

Ada beberapa 5 hal yang harus dilakukan :
1.Nutrishake : komsumsi sesuai target berat badan
2.Nutrisi : Porsi makan diatur mengikuti Plate Model sesuai dengan target badan / kesehatan yang ingin dicapai.
3.Olah raga : menurut dalam daftar “checklist” dibawah ini
4.Ikuti Checklist harian : buat perencanaan harian anda dan lakukan rutinitas baru secara teratur dan berulang kali hingga menjadi sebuah kebiasaan.
5.Komunitas : Bergabung dengan Group Nutrishake para consultant oriflame untuk mendapatkan dukungan dan inspirasi.

Ini adalah daftar harian (Checklist) yang perlu diperhatikan :
•Minumlah Nutrishake 30 menit sebelum makan siang dan makan malam
•Setiap kali anda menginginkan komsumsi cemilan / makanan manis-manis gantilah dengan meminum Nutrishake
•Setiap hari sarapan, makan siang & makan malam di waktu yang sama. (Gunakan alarm clock jika diperlukan)
•Hindari : makanan gorengan, cemilan2 manis, asin dan makanan penutup, saus mentega, creamy, keju yang berlemak, daging olahan, roti putih/pasta/nasi, dan minuman yang manis/mengandung pemanis & soda.
•Komsumsi makanan yang dikukus, dibakar atau dipanggang
•Makanlah dalam keadaan santai dan tenang, tidak sambil nonton TV, membaca atau bekerja saat makan
•Setiap hari jalan kaki selama 30 -60 menit perhari
•Lakukan olahraga aerobik, dansa minimal 30 menit 3 x seminggu
•Tidur yang cukup, 8 jam di malam hari, tidur lebih cepat dari biasanya

Jadi bagi yang menginkan berat badan menjadi ideal dan tetap bugar, lakukan hal2 di atas atau bisa disesuaikan. Jadi lebih menekankan hidup sehat dengan pola makan, olah raga dan tidur yang seimbang, tidak berlebihan dan kurang.

Kabar baiknya, kita harus mau berproses,karena Nutrishake tidak bisa menurunkan berat badan secara drastis dan karena hati2 dengan sesuatu yang instant, efeknya sanga berbahaya untuk kesehatan. Jadi nikmati proses pencapaian berat ideal dengan cara sehat ....menurutmu bagaimana ?