Apalagi yang berhubungan dengan KESEHATAN
Termasuk juga soal DIET
rubah POLA HIDUP
rubah POLA MAKAN
konsumsi NUTRISI SEIMBANG
OLAHRAGA dan ISTIRAHAT teratur
memang BUTUH WAKTU,,tapi hasilnya tentu akan LEBIH BAIK ^.^
Solusi bisnis paling pas untuk Bunda. Dapatkan income tanpa kehilangan waktu bersama keluarga
Memiliki
badan yang langsing merupakan idaman setiap orang, apalagi bagi kaum
wanita. Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badannya, mulai
dari urusan makanan sampai melakukan operasi medis.
Sebenarnya dengan mengatur pola makan sehari-hari kita dapat mengatur berat badan, hanya hal ini harus dilakukan secara disiplin. Di tengah maraknya kuliner-kuliner serba enak dan begitu menggoda di sekeliling kita, ini merupakan hal yang sulit bagi kebanyakan orang. Selain itu, mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu juga dapat menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan: Pisang, Buah yang Melangsingkan Diet bukan alasan untuk menghindari makanan yang mengandung karbohidrat. Bak bensin, karbohidrat berperan sebagai sumber energi tubuh. Dalam sehari, tubuh memerlukan asupan karbohidrat hingga 50 persen. Jenis karbohidrat yang cocok untuk mereka yang sedang berdiet adalah karbohidrat kompleks yang akan terserap tubuh dengan lebih perlahan sehingga tubuh tidak mudah lapar. Contohnya adalah nasi merah dan produk olahan tepung gandum yang tidak dimurnikan (whole wheat). Pisang termasuk dalam kelompok karbohidrat yang disarankan karena mengandung sari pati (resistant starch) yang membuat tubuh kenyang lebih lama dan mempercepat proses metabolisme. Karena itu, buah ini sangat cocok untuk menjadi pengganti camilan. Sepotong pisang berukuran sedang mengandung 12,5 gram sari pati, jauh lebih banyak dibanding makanan lain. Selain itu, pisang juga memiliki kadar lemak yang rendah. Keunggulan lain buah berwarna kuning ini adalah mengandung vitamin A, C, dan B. Pisang juga mengandung kalium, salah satu mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mineral lain yang terdapat dalam pisang adalah magnesium. |