KELUAR DARI ZONA NYAMAN KITA (COMFORT ZONE)
Liputan dari Drg Astriani Karnaningrum ( Qual Gold Director )
yang berkesempatan hadir di acara training motivasi sesi 3, “The Art of
Communication in Business” yang diadain oleh Oriflame JOgjakarta, dengan
pembicaranya M.Amin, praktisi NLP dari semarang. Acara diadakan tanggal
15 Desember 2010 di ruang togetherness Oriflame Jogja.
Menurut M.Amin, Trainer NLP yang menyampaikan training siang itu, mumpung kita akan menutup tahun 2010 ini, nah ada baiknya kita mereview beberapa area kehidupan kita di tahun 2010 ini.
Kita bisa lihat dari segi spiritual kita, karir kita, peran sosial, kesehatan, keuangan, keluarga, pengembangan diri. Masing-masing kita beri skor (nilai) nol untuk payah, dan 10 untuk sempurna,dengan begitu,akan terlihat skala prioritas kita, mana yang perlu kita prioritaskan menurut urutan yang terpayah.
Saat itu Pak Amin, juga menyuruh kami menuliskan daftar nama 10 orang yang berusia 40 tahun keatas yang selalu ada di dekat kita, dan masing2 kita kategorikan mereka berdasarkan makmur,cukup, atau kurang secara finansialnya.
Hal ini untuk apaaa? karena menurut risetnya, saat ini jika kita bergaul dengan orang-orang yg tipe A,saat kita nanti berumur 40th, kita juga bisa seperti A.
Dalam hal iniiiii, pentingnya merubah lingkungan kita, jika kita pengen jadi Diamond,kenali diamond Anda. Seperti ajaran muslim, bergaulah dengan orang2 sholeh, dalam hal ini jika kita bergaul dengan orang2 yg positif, bisa saling memberikan energi positif satu sama lain. betul kannn ibu2,bapak2?
Mengapa Orang Susah berubah????
Ada 2 karakter manusia:
1. Cari Nikmat (comfort zone )
2. menghindari sengsara
persentase orang yg cari nikmat adalah 20 %, dan yang menhindari sengsara sebesar 80%! karena Apaaaa??
di dalam tubuh kita ada sistem yang menjaga keseimbangan tubuh yaitu HOMEO STASIS. HOMEOSTASIS ini menjaga kebiasaan kita yang sering kita lakukan berulang-ulang , baik itu BAIK /BURUK.
hal ini menimbulkan 2 pilihan, kabar baik dan kabar buruk.
Kabar baiknya adalah, kalo kita punya kebiasaan positif,keadaaan ini akan di proteksi (di lindungi) oleh Homeostasis contohnya, yang dari dulu udah dibiasain sholat lima waktu, kalo sekali meninggalkan sholat, akan ada perasaaan yg ga enak..nah dalam hal itu, sistem homeostasisnya lah yg menjaga.
Kabar buruknya adalah, kebiasaan JELEK kita juga akan terus terproteksi *sambil manggut2 nih dengerinnya*contohnya nihhh, misal kita sukanya dateng di tiap acara terlambat, nahhh, sistem tubuh kita, si homeostasis itu, juga akan terus memproteksi kita untuk melakukan lagi dan lagihal tersebut.., misal suka menunda-nunda pekerjaan, nahhh kebiasaan itu juga akan terus di proteksi.
contoh untuk para perokok:
pada awal merokok , sistem tubuh kita sebenarnya menolak (jadi batuk-batuk), nah tapi jika dilakukan lagi penolakan tubuh mulai berkurang, nah jika terus dan terus dilakukan, sistem tubuh mulai terbiasa, lama -lama menjadi HABITS, karena menimbulkan kenikmatan..sudah masuk ke comfort zone. untuk itu, ada namanya PENJARA MENTAL, dimana, saat kita melakukan aktifitas di comfort zone kita,tubuh kita akan tenang-tenang saja. tapi jika kita keluar dari comfort zone , dari kebiasaan2 kita yg berulang2,sistem tubuh ada yg menolak dan selalu berusaha memproteksi kita untuk selalu berada di comfort zone.
Makanya, banyak orang yang selalu beranggapan, “sudahlah,hidupku seperti ini juga sudah bagus, sederhana saja juga sudah cukup..”, hal ini dikarenakan karakter manusia yg suka cari nikmat,dan mengindari sengsara, sehingga cenderung tidak mau melakukan hal-hal yg bisa merubah kehidupan menjadi lebih baik.
untuk ituuuuuu…ada RUMUS JITU untuk BERUBAH yaitu PAKSA!
BISA karena BIASA…BIASA karena PEMBIASAAN !!!!
di sesi ini pak amin menyuruh peserta untuk mengucapkan kalimat diatas dengan ekspresi penuh.
dikalimat BISA sambil mengacungkan 2 jempol tangan,di kalimat BIASA diucapkan dengan senyuman, nah giliran kalimat PEMBIASAAN, itu ekspresi kita adalah sambil meringis susah dengan paksaan tapi optimis !…maksudnya adalah PEMBIASAAN itu adalah dengan melawan diri kita sendiri!!!
PAKSA diri kita untuk bisa berubah!!! Karena semua orang sebenarnya bisa berubah menjadi lebih baik!
Kita semua harus punya alasan yang kuat untuk maju, motivasi terbesar adalah dari diri kita sendiri. Kita harus PAKSA melawan homeostasis kita yg masih kurang baik!.
Lalu disitu, Pak Amin mengajak kami peserta untuk menuliskan apa yg menjadi iMpian kita di tahun 2011 ini, sambil juga menuliskan 20 alasan kenapa kita harus berubah , diantara alasannya mungkin kita ingin lebih banyak.Berbagi dengan orang lain, ingin membahagiakan orangtua kita, ingin bisa mewujudkan impian2 anak2 kita, dan alasan lainnya sesuai dengan kondisi masing2.
Ada juga tips ritual bangun pagi yang merupakan Golden time kita, yang insyaAllah kalo kita lakukan terus tiap bangun pagi, akan kita rasakan berkahnya untuk kehidupan kita.
jadi tiap pagi biasakan tulis :
1. my promise : janji -janji kita kepada ALLah, kepada alam semesta.
2. GOals /impian-impian kita
3. Hal-hal apa yang bisa diselesaikan hari ini.
kemudian temukan juga yang menjadi critical driver kita (CD), yaitu apa-apa yang harusnya kita lakukan, tapi tidak kita lakukan.
Tuliskan juga nikmat yang luar biasa saat kita bisa mencapainya, dan sengsara apa yang kita alami jika kita tidak bisa mencapainya.
untuk itu semua, dalam hidup ini, kita pun harus punya support sistem, yaitu:
1. pasangan hidup kita. Ijin dari suami, ridho dari suami,suport suami untuk kita para ibu2 menjalankan bisnis ini. Pengaruhnya akan sangat besar. Percayalah, dibalik suami yang hebat ada istri yg hebat dibelakangnya, begitu juga sebaliknya, dibalik kehebatan seorang istri, ada suami yg hebat dibelakangnya.
2. mentor . disini, kita juga harus punya orang yang mau mengajari kita, mau menegur kita disaat kt tidak melakukan hal yg benar.
3. Team . pentingnya core team, yang sama2 punya kebutuhan yg sama utk berhasil, mau bekerja keras, mau belajar dan mau action.
4. coach : mengikuti training-training yang mensuport kegiatan kita,menambah ilmu kita.
5. memiliki lingkungan /komunitas untuk saling share mengenai perkembangan bisnis kita, bisa saling memberi masukan.
6. reframing: kemampuan untuk membuat arti dan merubah sudut pandang kita terhadap sesuatu hal. misal, cuaca hujan: biasanya
komentar nya adalah “yahhh hujannn…:(“, nah kita mulai bisa merubah sudut pandang kita mjd lebih positif, “alhamdulillah,hujan, biar berkah dan menjadi lebih segar..”.
oke yaa temen2, segini dulu sharenya…
semoga kita semua mendapatkan pencerahan yaaaa..
TAHU tapi tidak melakukan, sama dengan TIDAK TAHU..
so, PAKSA diriiii kitaa yuuukkk keluar dari zona nyaman kita, insyaAllah menuju ZONA yang LEBIH NYAMAN nantinya!
Go Diamond!
Salam iikhlas,
drg.Astri
Qual GOld Dir -Jogja
*COPAS DR MEMBER AREA WEB DBC NETWORK.TANPA PERUBAHAN*
Menurut M.Amin, Trainer NLP yang menyampaikan training siang itu, mumpung kita akan menutup tahun 2010 ini, nah ada baiknya kita mereview beberapa area kehidupan kita di tahun 2010 ini.
Kita bisa lihat dari segi spiritual kita, karir kita, peran sosial, kesehatan, keuangan, keluarga, pengembangan diri. Masing-masing kita beri skor (nilai) nol untuk payah, dan 10 untuk sempurna,dengan begitu,akan terlihat skala prioritas kita, mana yang perlu kita prioritaskan menurut urutan yang terpayah.
Saat itu Pak Amin, juga menyuruh kami menuliskan daftar nama 10 orang yang berusia 40 tahun keatas yang selalu ada di dekat kita, dan masing2 kita kategorikan mereka berdasarkan makmur,cukup, atau kurang secara finansialnya.
Hal ini untuk apaaa? karena menurut risetnya, saat ini jika kita bergaul dengan orang-orang yg tipe A,saat kita nanti berumur 40th, kita juga bisa seperti A.
Dalam hal iniiiii, pentingnya merubah lingkungan kita, jika kita pengen jadi Diamond,kenali diamond Anda. Seperti ajaran muslim, bergaulah dengan orang2 sholeh, dalam hal ini jika kita bergaul dengan orang2 yg positif, bisa saling memberikan energi positif satu sama lain. betul kannn ibu2,bapak2?
Mengapa Orang Susah berubah????
Ada 2 karakter manusia:
1. Cari Nikmat (comfort zone )
2. menghindari sengsara
persentase orang yg cari nikmat adalah 20 %, dan yang menhindari sengsara sebesar 80%! karena Apaaaa??
di dalam tubuh kita ada sistem yang menjaga keseimbangan tubuh yaitu HOMEO STASIS. HOMEOSTASIS ini menjaga kebiasaan kita yang sering kita lakukan berulang-ulang , baik itu BAIK /BURUK.
hal ini menimbulkan 2 pilihan, kabar baik dan kabar buruk.
Kabar baiknya adalah, kalo kita punya kebiasaan positif,keadaaan ini akan di proteksi (di lindungi) oleh Homeostasis contohnya, yang dari dulu udah dibiasain sholat lima waktu, kalo sekali meninggalkan sholat, akan ada perasaaan yg ga enak..nah dalam hal itu, sistem homeostasisnya lah yg menjaga.
Kabar buruknya adalah, kebiasaan JELEK kita juga akan terus terproteksi *sambil manggut2 nih dengerinnya*contohnya nihhh, misal kita sukanya dateng di tiap acara terlambat, nahhh, sistem tubuh kita, si homeostasis itu, juga akan terus memproteksi kita untuk melakukan lagi dan lagihal tersebut.., misal suka menunda-nunda pekerjaan, nahhh kebiasaan itu juga akan terus di proteksi.
contoh untuk para perokok:
pada awal merokok , sistem tubuh kita sebenarnya menolak (jadi batuk-batuk), nah tapi jika dilakukan lagi penolakan tubuh mulai berkurang, nah jika terus dan terus dilakukan, sistem tubuh mulai terbiasa, lama -lama menjadi HABITS, karena menimbulkan kenikmatan..sudah masuk ke comfort zone. untuk itu, ada namanya PENJARA MENTAL, dimana, saat kita melakukan aktifitas di comfort zone kita,tubuh kita akan tenang-tenang saja. tapi jika kita keluar dari comfort zone , dari kebiasaan2 kita yg berulang2,sistem tubuh ada yg menolak dan selalu berusaha memproteksi kita untuk selalu berada di comfort zone.
Makanya, banyak orang yang selalu beranggapan, “sudahlah,hidupku seperti ini juga sudah bagus, sederhana saja juga sudah cukup..”, hal ini dikarenakan karakter manusia yg suka cari nikmat,dan mengindari sengsara, sehingga cenderung tidak mau melakukan hal-hal yg bisa merubah kehidupan menjadi lebih baik.
untuk ituuuuuu…ada RUMUS JITU untuk BERUBAH yaitu PAKSA!
BISA karena BIASA…BIASA karena PEMBIASAAN !!!!
di sesi ini pak amin menyuruh peserta untuk mengucapkan kalimat diatas dengan ekspresi penuh.
dikalimat BISA sambil mengacungkan 2 jempol tangan,di kalimat BIASA diucapkan dengan senyuman, nah giliran kalimat PEMBIASAAN, itu ekspresi kita adalah sambil meringis susah dengan paksaan tapi optimis !…maksudnya adalah PEMBIASAAN itu adalah dengan melawan diri kita sendiri!!!
PAKSA diri kita untuk bisa berubah!!! Karena semua orang sebenarnya bisa berubah menjadi lebih baik!
Kita semua harus punya alasan yang kuat untuk maju, motivasi terbesar adalah dari diri kita sendiri. Kita harus PAKSA melawan homeostasis kita yg masih kurang baik!.
Lalu disitu, Pak Amin mengajak kami peserta untuk menuliskan apa yg menjadi iMpian kita di tahun 2011 ini, sambil juga menuliskan 20 alasan kenapa kita harus berubah , diantara alasannya mungkin kita ingin lebih banyak.Berbagi dengan orang lain, ingin membahagiakan orangtua kita, ingin bisa mewujudkan impian2 anak2 kita, dan alasan lainnya sesuai dengan kondisi masing2.
Ada juga tips ritual bangun pagi yang merupakan Golden time kita, yang insyaAllah kalo kita lakukan terus tiap bangun pagi, akan kita rasakan berkahnya untuk kehidupan kita.
jadi tiap pagi biasakan tulis :
1. my promise : janji -janji kita kepada ALLah, kepada alam semesta.
2. GOals /impian-impian kita
3. Hal-hal apa yang bisa diselesaikan hari ini.
kemudian temukan juga yang menjadi critical driver kita (CD), yaitu apa-apa yang harusnya kita lakukan, tapi tidak kita lakukan.
Tuliskan juga nikmat yang luar biasa saat kita bisa mencapainya, dan sengsara apa yang kita alami jika kita tidak bisa mencapainya.
untuk itu semua, dalam hidup ini, kita pun harus punya support sistem, yaitu:
1. pasangan hidup kita. Ijin dari suami, ridho dari suami,suport suami untuk kita para ibu2 menjalankan bisnis ini. Pengaruhnya akan sangat besar. Percayalah, dibalik suami yang hebat ada istri yg hebat dibelakangnya, begitu juga sebaliknya, dibalik kehebatan seorang istri, ada suami yg hebat dibelakangnya.
2. mentor . disini, kita juga harus punya orang yang mau mengajari kita, mau menegur kita disaat kt tidak melakukan hal yg benar.
3. Team . pentingnya core team, yang sama2 punya kebutuhan yg sama utk berhasil, mau bekerja keras, mau belajar dan mau action.
4. coach : mengikuti training-training yang mensuport kegiatan kita,menambah ilmu kita.
5. memiliki lingkungan /komunitas untuk saling share mengenai perkembangan bisnis kita, bisa saling memberi masukan.
6. reframing: kemampuan untuk membuat arti dan merubah sudut pandang kita terhadap sesuatu hal. misal, cuaca hujan: biasanya
komentar nya adalah “yahhh hujannn…:(“, nah kita mulai bisa merubah sudut pandang kita mjd lebih positif, “alhamdulillah,hujan, biar berkah dan menjadi lebih segar..”.
oke yaa temen2, segini dulu sharenya…
semoga kita semua mendapatkan pencerahan yaaaa..
TAHU tapi tidak melakukan, sama dengan TIDAK TAHU..
so, PAKSA diriiii kitaa yuuukkk keluar dari zona nyaman kita, insyaAllah menuju ZONA yang LEBIH NYAMAN nantinya!
Go Diamond!
Salam iikhlas,
drg.Astri
Qual GOld Dir -Jogja
*COPAS DR MEMBER AREA WEB DBC NETWORK.TANPA PERUBAHAN*
0 komentar:
Posting Komentar